به جزیره تایم کوچ خوش آمدید

یک راهنمایی عملی و مرحله به مرحله دریافت کنید

در اجرای تغییرات در سیستم­ها، عادت­ها و روتین­های خود، یک راهنمایی عملی و مرحله به مرحله دریافت کنید (به این ترتیب مجبور نیستید که وقت خود را صرف یافتن پاسخ "در مرحله بعدی باید چه کار کنم؟" کنید).

مسئولیت ­پذیری شخصی و همچنین پشتیبانی دریافت کنید

مسئولیت­پذیری شخصی و همچنین پشتیبانی فوق العاده ای از من دریافت کنید (در واقع من نمی توانم شما را مجبور به انجام کاری کنم، اما می توانم تا جای ممکن شما را به آن ترغیب کنم)

کسی را داشته باشید که در روند تغییرات در کنار شما است

کسی را داشته باشید که بدون هیچ قید و شرطی در روند تغییرات در کنار شما است. هنگامی که احساس خوبی دارید، آن را با شما جشن بگیرد و هنگامی که هفته سختی داشتید و احساس دلسردی می کنید، به شما کمک کند و دست شما را بگیرد و به مسیر برگرداند.

به انجام کارها عملی و مرحله به مرحله متعهد شوید

به انجام بعضی کارها که برای رسیدن به اهدافتان بسیار مهم هستند متعهد شوید، حتی زمانی که یک میلیون اولویت دیگر داشته باشید که توجه شما را به خود جلب می کنند.

به روتین جدید خد پایبند باشید.

بیش تر از یک یا دو هفته به روتین جدید خود پایبند شوید و آن را به یک عادت واقعی تبدیل کنید

به مسیر جدید خود ادامه دهید

در روزهای کم انرژی خود یا روزهایی که مریض هستید یا شدیدا درگیر یک پروژه بزرگ هستید و کسی نیست که برای حفظ روتین جدیدتان شما را پشتیبانی و تشویق کند، به جای رها کردن و منصرف شدن و برگشت به عادت های قدیمی، به مسیر جدید خود ادامه دهید.

هدف این است که زندگی خود را پر بازده کنیم و برای انجام امور، به جای قرض گرفتن از زمان های دیگر، زمان خلق کنیم.

ایمان ابریشم چی

چرا به تایم کوچ نیاز دارید

  • استرس رو به عنوان یک رفتار درونی دوستانه پیدا کنید.

  • رفتارهای خودتخریبگرخودتون رو شناسایی کنید.

  • شناسایی اهمالکاری و چگونگی کنترل آن.

  • یک روز دیگر را به هر هفته از خود اضافه کنید.

  • بر روی عزت نفس به عنوان یک اصل کار کنید.

  • تعیین اهداف مدیریت رابطه رو انجام بدید.اهمیت ارتباط در هدایت یک زندگی طولانی مدت

  • به عنوان یک ابزار توانمندسازی مغز / ذهن / تمرکز، ورزش رو به برنامه هفتگی خودتون اضافه کنید.

  • یادگیری زبان زندگی به عنوان یک صرفه جویی در زمان رو ببینید.

  • استرس رو به عنوان یک رفتار درونی دوستانه پیدا کنید.

  • رفتارهای خودتخریبگرخودتون رو شناسایی کنید.

  • شناسایی اهمالکاری و چگونگی کنترل آن.

  • یک روز دیگر را به هر هفته از خود اضافه کنید.

  • بر روی عزت نفس به عنوان یک اصل کار کنید.

  • تعیین اهداف مدیریت رابطه رو انجام بدید.اهمیت ارتباط در هدایت یک زندگی طولانی مدت

  • به عنوان یک ابزار توانمندسازی مغز / ذهن / تمرکز، ورزش رو به برنامه هفتگی خودتون اضافه کنید.

  • یادگیری زبان زندگی به عنوان یک صرفه جویی در زمان رو ببینید.

بلاگ تایم کوچ

جدیدترین مطالب را در بلاگ ما دنبال کنید

ویدیوهای تایم کوچ

جدیدترین ویدیوهای ما را در این بخش مشاهده نمایید

سفرتون رو با ما آغاز کنید

تماس با ما